足三里（あしさんり）

◯取り方

膝（お皿）の下から指4本分下／親指を膝の上にのせ中指の先端があたる所

足三里は、

の作用があり、臓腑の気血を補い身体の抵抗力を高める働きがあります。

「もも引の破をつづり、笠の緒付かえて、三里に灸すゆるより、松島の月先心にかかりて」奥の細道：松尾芭蕉著

→足三里に灸をすえてみれば、旅の準備は整って、松島の月が脳裡に浮かぶという内容です。

昔から健康長寿のツボとして有名な足三里。

お灸を据えてみてください。