こんにちは、鍼灸師のクボです。
今回はメニエール病の応急手当（セルフケア）について解説します。
先日、下記のツイートをしました。
「目がチカチカしてフワフワめまいがする」そんな時の応急手当。①耳たぶ裏凹みを優しくツボ押し②耳の真上を円を描くようにマッサージ③耳後ろのボコッとした骨につく筋肉を優しく揉む。耳鳴りや耳の詰まり感(飛行機に乗った時や水の中にいる感じ)が併発していることもあるかと。楽になるのでぜひ👍🏻 pic.twitter.com/v1gUPj6P9H
— クボ先生│鍼灸師 (@kubo_tubo) August 10, 2023
メニエール病は耳鳴り、吐き気、耳の詰まり感（飛行機に乗っているときの感じ）、脳が揺れているようなフワフワ眩暈が出てきます。
その他にも、鼻づまりや目がチカチカする方も多いですね。
すぐにできる対策は、
- 耳たぶ裏凹みを優しくツボ押し
- 耳の真上を円を描くようにマッサージ
- 耳後ろのボコッとした骨につく筋肉を優しく揉む
上記の手順でケアすること。
発症する時は大きなストレスがかかったり、過労、季節の変わり目などが多いです。
突発的に起こった時の応急手当として覚えといてください！
